منتديات أبطال الكرة الرسمية

منتديات أبطال الكرة الرسمية

منتدى يجمع مُحبي أنمي أبطال الكرة
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول



آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
عضو قديم ولكن....
عضوة جديدة
من 1الى 5 واختر عضو\ه يكنس المنتدى
من 1 الى 9 وتكون امير
إعادة إفتتاح: عد من 1 إلى 5 وأسكب القهوة على العضو/ة اللي تبيه
من 1 الى 8 و اذكر 5 اصدقاء غالين عندك !
كون كلمة مسدس و أقتل أي عضو تريد قتله
من 1ل 5 واكتب نكتة
من 1 إلى 5 و قل اللي قبلك يرسل لك رسالة هع
سجل حضورك ب اسم مادة تكرهها ...!
اليوم في 2:16 pm
اليوم في 2:16 pm
اليوم في 2:05 pm
اليوم في 2:04 pm
اليوم في 2:04 pm
اليوم في 2:04 pm
اليوم في 2:03 pm
اليوم في 2:03 pm
اليوم في 2:02 pm
اليوم في 2:02 pm
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz

شاطر | 
 

 معلومات مفيدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق زين&سيد
لاعب/ة مبتدئ/ة
لاعب/ة مبتدئ/ة


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 162
مآلَـيْ : 1498
شّهـْرتـْي : 18
آنْضضْمآمـْي : 10/01/2014
ع ـ’ـمريْ : 18

مُساهمةموضوع: معلومات مفيدة   الجمعة يناير 10, 2014 5:40 pm

1.  دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

8. حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة   الجمعة يناير 10, 2014 8:20 pm

معلومات مفيدة حقا :)


مشكور اخي عالموضوع ^^


بانتظار جديدك   


+1


تحياتي   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة   الجمعة يناير 10, 2014 8:23 pm

معلووووووووووووووووووووووووووووووومات رائع


اول مرة اسمع بها

مشكور خيو كثييييييييييييييير


في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحبوبة سوسن
نائبة المدير
نائبة المدير


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 3772
مآلَـيْ : 14373
شّهـْرتـْي : 321
آنْضضْمآمـْي : 27/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 18

مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة   الجمعة يناير 10, 2014 8:44 pm

×ــ× معومااااااااات روعــة
وغريبهه جداا

هع اضافة القرفة للقهوة
ع اي حال انا ااشرب القهوة ابدااا

شكر كتيير لك








تسسلمي حبيبتي ساارهه ع الاهدااء الرائـع مثلكك   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات مفيدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: .¸¸۝❝المنتديات العامة❝۝¸¸. :: ♥القسم الثقافي♥-
انتقل الى: