منتديات أبطال الكرة الرسمية

منتديات أبطال الكرة الرسمية

منتدى يجمع مُحبي أنمي أبطال الكرة
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول



آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
دعني اجرب ...~
عروبة العصر الحديث
علم نبيل ولكن
السعادة لغة..^^
تأليل الإنسان ~
الدنيا عنوانــها
حكم ضميرك!!
استدراك المشاعر ..!
كلمات من ذهب
بعثرة دمـاء
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:20 pm
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:19 pm
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:19 pm
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:18 pm
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:18 pm
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:13 pm
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:07 pm
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:05 pm
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:05 pm
الجمعة ديسمبر 02, 2016 4:04 pm
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz
AbDo Dz

شاطر | 
 

 لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Nice Boy ㋡
مدير المنتدى
مدير المنتدى


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 3367
مآلَـيْ : 12921
شّهـْرتـْي : 124
آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 23

مُساهمةموضوع: لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك   الأربعاء يونيو 22, 2011 4:38 pm



معظم الناس يناموا الظهر .. نظراً لعودتهم مرهقين من العمل او الدراسة .. وعندها غالباً يستيقظون وعظمهم مكسر .. بعدها قهوة او سيجارة او ابريق شاي كامل حتى يفيق .. ولو حضر صلاة العصر والمغرب يكون كويس ..




وبعدها النوم بعد منتصف الليل .. والاستيقاظ بوجه لا يكف عن التثاؤب .. ومزاج معكر ..


:


تمدد على السرير ولا تنام


بناء على تجربة شخصية .. فتجنب النوم بالظهر مع انه صعب لحد ما .. إلا ان يومي يصبح اطول وافعل اشياء اكثر ..




لو عدت مرهقاً .. تشطف في الحمام او استحم .. بعدها استلقي على السرير بنور الشمس الداخل من النافذة .. ويمكنك اغلاق عينيك قليلا .. وقد تغفو لبضع دقائق دون ان تدري .. لكن ستقوم سريعاً ..


لكن الخطأ ان معظم الناس ينوون النوم بعمق .. ويغلقوا الأنوار ويشدوا اللحاف ليغضوا إلى نوم عميق ..


:


تعديل نظام حياتك صعب بالبداية ..


بالتأكيد أدرك أن تجنب نوم الظهر أمر متعب وصعب بل مقرف في البداية .. لكن بالتدريج ستعتاد ذلك .. وستحب ذلك ..




ستجد تركيزك ضعيف ومزاجك عصبي في اول اسبوع .. لكن بعدها سيعتاد جسمك على الاستمرار والاكتفاء بفترة نوم واحدة مبكرا .. كذلك ستلحق الصلوات .. ويمكنك ان تقوم بكافة هواياتك لو اردت ووقت اطول للدراسة ..


والتجربة خير برهان ..


أحلاماً سعيدة .. رايح انام الان بعز الظهر << انصح نفسك اول


سؤال : ما هو نظام يومك بالنسبة للنوم في ايام الدراسة والعمل والعطلات ؟؟ وأي نظام تنصح به ؟؟


هل يؤثر النوم على جمال الإنسان ؟؟





A good friend will visit you in hospital and say “Get well soon ” and leave. But a true friend sits near you and 
says “The nurse is hot, take your time to get well.”


شكرا Sαkuяα  على احلى تصميم  والله  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/pages/Nara-Shikamaru/225873720871555?ref
ĈĪЄĿ
شخصية هامة
شخصية هامة


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 2428
مآلَـيْ : 14592
شّهـْرتـْي : 55
آنْضضْمآمـْي : 03/06/2011
ع ـ’ـمريْ : 18

مُساهمةموضوع: رد: لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك   الأربعاء يونيو 22, 2011 4:45 pm

شكرا لك ع الموضوع الاكثر من رائع

يعطيك الف الف عافيه ع الموضوع

دمت مبدع ومتميز




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
მἶოղ
لاعب/ة ماسي/ة
لاعب/ة ماسي/ة


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 2257
مآلَـيْ : 9910
شّهـْرتـْي : 128
آنْضضْمآمـْي : 29/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 18

مُساهمةموضوع: رد: لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك   الأربعاء يونيو 22, 2011 4:46 pm

موضوع رائع





وداعا اصدقائى حان وقت شخص اخر غامض : :اوف:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
II
مؤسس الملعب
مؤسس الملعب


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 1858
مآلَـيْ : 10424
شّهـْرتـْي : 170
آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك   الأربعاء يونيو 22, 2011 4:46 pm

ششششكرا على الموضوع القيم اخي العزيز والله قد افادني
كثيرا تحياتي لك تقبل مروري البسيييييط




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mca14.org
salah xavi
لاعب/ة ماسي/ة
لاعب/ة ماسي/ة


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 2708
مآلَـيْ : 8604
شّهـْرتـْي : 93
آنْضضْمآمـْي : 26/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 24

مُساهمةموضوع: رد: لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك   الأربعاء يونيو 22, 2011 4:52 pm

شكرااااااااااا لك اخي على الموضوع جزاك الله الف خيــر




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
xXxEGYxXx
لاعب/ة فعال/ة
لاعب/ة فعال/ة


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 494
مآلَـيْ : 4084
شّهـْرتـْي : 26
آنْضضْمآمـْي : 07/06/2011
ع ـ’ـمريْ : 17

مُساهمةموضوع: رد: لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك   الأربعاء يونيو 22, 2011 5:42 pm

شكرا على الافادة






xXxEGYxXx
Is


ReTuRneD



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GHaD
لاعب/ة جديد/ة
لاعب/ة جديد/ة


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 6
مآلَـيْ : 2015
شّهـْرتـْي : 1
آنْضضْمآمـْي : 22/06/2011
ع ـ’ـمريْ : 18

مُساهمةموضوع: رد: لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك   الخميس يونيو 23, 2011 12:52 am

ثانك يوووووو

فري ماتش

وننتضر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nice Boy ㋡
مدير المنتدى
مدير المنتدى


دْولـتـْيّ :
جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 3367
مآلَـيْ : 12921
شّهـْرتـْي : 124
آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 23

مُساهمةموضوع: رد: لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك   الخميس يونيو 23, 2011 12:59 am

العفوات هذا واجبي ^^ وطبعا ان شاء الله استفدتو ^^




A good friend will visit you in hospital and say “Get well soon ” and leave. But a true friend sits near you and 
says “The nurse is hot, take your time to get well.”


شكرا Sαkuяα  على احلى تصميم  والله  
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/pages/Nara-Shikamaru/225873720871555?ref
 
لو نمت الظهر .. ضاع نص يومك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: .¸¸۝❝المنتديات العامة❝۝¸¸. :: Ø القسم العام £-
انتقل الى: